القائمة الرئيسية

الصفحات

كيفية الحفاظ على الكتلة العضلية في الحجر الصحي

 نصائح وأسرار ذهبية  



لاتخف من خسارة عضلاتك في فترة الحجر الصحي فعضلاتك تملك سلاحا لإسترجاع ضخامتها  بمستوى أفضل من الأول في فترة لا تتعدى شهر لنتعرف عليه أكثر !::

الذاكرة العضلية...


معناها أن العضلة تحتفظ بآخر مستوي وصلت إليه  حتي بعد ترك التدريب وخسارة جزء كبير من القوة و الحجم العضلي تستطيع 

 أن تسترجع مستواها في أسرع وقت وتعود لقوتها وحجمها الأول  معني ذلك أن عودتك بعد ترك التدريب لمدة طويلة لن يجعلك

 ترجع ك مبتدأ لتبدأ من الصفر مرة أخري بل من مستوي قريباً من مستواك السابق وستتقدم بسرعة لتصل إليه في وقت قصير نسبياً 

(بمجرد أن توفر للعضلات البيئة المناسبة للنمو (التغذية والراحة
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

العنوان هنا